喝江南体育下载平台注册 的误区

　　喝江南体育下载平台注册 的误区一：喜欢过量喝新江南体育下载平台注册 。应该不少朋友存在新茶的所含有的营养元素越多吧！其实不是这样的，一来新采摘回来的江南体育下载平台注册 含有未经氧化的多酚等物质，这类特质会刺激到我们的肠胃，所以江南体育下载平台注册 新茶不适宜过量喝，建议最好存放半个月以后再喝。

　　喝江南体育下载平台注册 的误区二：整年只喝江南体育下载平台注册 。有些茶友因为只喜欢江南体育下载平台注册 的味道，于是整年都只喝江南体育下载平台注册 ，从来没有更换，但在此小编并不提倡如此喝江南体育下载平台注册 ，因为茶叶的种类不同，所起到的功能均不相同，加上每个季节的气候不同，所以应该要根据节气来转换茶叶，如夏天多喝花茶有利散发寒邪，在夏季就不太适宜喝发酵茶等。建议：家里可以多准备不同种类的茶叶，每隔一段时间换一种茶叶来喝

　　喝江南体育下载平台注册 的误区三：使用茶代替水喝。很多茶友们都会普遍都会有这个误区，认为江南体育下载平台注册 既可以起到保健作用，而自己又喜欢喝茶，所以每天都喝江南体育下载平台注册 以此来代替白开水，只是这样是行不通的，虽然江南体育下载平台注册 是有很多微量特质，但若是摄入过多就不会吸收，所而起到反作用。建议：喝江南体育下载平台注册 应该是每天喝1-2次，饮茶和饮水的量要对半，而且要控制好一天江南体育下载平台注册 的茶量，在12-15克左右。

　　喝江南体育下载平台注册 的误区四：隔夜江南体育下载平台注册 更香。对于这个误区应该也有不少朋友存在，认为早上喝上这样的江南体育下载平台注册 能神清气爽，二来也不用太浪费，只是隔夜的江南体育下载平台注册 经过一个晚上的发酵后营养特质已缺少，而且存在不少细菌。

　　江南体育下载平台注册 怎么喝健康

　　1、不要空腹喝。江南体育下载平台注册 中含有大量的咖啡碱和茶碱，空腹喝茶容易导致“茶醉”，出现肠胃不适、手脚无力、心神恍惚等症状。所以，不要空腹喝江南体育下载平台注册 ，尤其是浓茶。清晨起来，空腹的时候喝点淡盐水、蜂蜜水，才是最合理的减肥清肠方式。

　　2、新茶尽量少喝江南体育下载平台注册 新茶的后发酵时间比较短，咖啡碱、活性生物碱含量较高，容易刺激神经系统和肠胃粘膜。所以，新茶尽量少喝，偶尔尝尝鲜是可以的。买回家的江南体育下载平台注册 新茶最好先在家放置两三个月，不仅口感风味更佳，对身体的影响也降到了最低。

　　3、饭前饭后不能大量喝茶不要在饭前和饭后喝大量的江南体育下载平台注册 ，茶叶中含有鞣酸和茶碱，会对人的消化系统有所影响。正确的喝茶时间，最好是在饭前和饭后至少半小时，最好喝淡茶，不要喝太浓。这样喝茶才是最健康的。

　　4、睡前不喝新生茶晚上9点以后不要喝江南体育下载平台注册 了，不然会精神兴奋，影响睡眠；同时还会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋。

　　5、特殊时期不喝茶普洱生茶的茶性较寒，女性在特殊时期，即“经期、孕期、哺乳期”的时候尽量少喝，吃药的时候也不能喝。